ビジョン

幻がなければ民は堕落する。教えを守る者は幸いである。

箴言 29:18 新共同訳

現代の男性の多くは、神から与えられた男としての役割や目的を完全に忘れてしまっているようです。様々なこの世の喧騒に気が散り、男性の多くは人生の旅路に見出すべき喜びを奪われています。
聖書を通して聖霊の導きに従い、自分の人生の明確なビジョンと目的を得ることは、すべての男性に欠かせないことです。
種をまく人のたとえで、イエスはいばらの中に蒔かれた種について語られました（マタイ13:22）。これは、神の御言葉を聞いた人が、この世の悩みや富の惑わしに負けて、雑草やいばらに覆われて実を結ばなくなることを表しています。
しかし、同じ種、神の御言葉を良い土壌に蒔くと、三十、六十、百倍の収穫を得ることが約束されています。
あなたの人生はどうでしょうか？良い土壌で実を結んでいますか？いばらが茂っているでしょうか？良い土壌であったところに、厄介な雑草が少しずつ芽を出してきていませんか？
世の中の惑わしは、ますます激しさを増していくばかりですが、恐れることはありません。
このチャレンジは、神の恵みを受け、ゴールを見据えて、目の前のレースを走る機会なのです。

ビジョン・ステートメントを作成する

聖霊の導きを求めながら、全てを明け渡し、人生における変化と成長を期待しつつ、ビジョンを受け取って、書き記しましょう。達成できうる、具体的かつ結果を測れるものにしましょう。

FREEDOM40の前

40日間、そしてそれ以降も続く人生のためにも、神からのビジョンを描き、それにコミットしましょう。

まず、祈りから始め、主に委ねましょう。一歩一歩、聖霊の導きを仰ぎましょう。
まずは自分の人生を正直に評価することから始めましょう。神の前で、そしてそれを後ほど、兄弟たちと分かち合いましょう。自分に問いかけてみてください：
・私は今、どこにいるのか？そして、今後、どこに行きたいのか？
・FREEDOM40を通して、私はどんな自分になりたいのか？
・この地上での人生の終わりに、他の人にとって、私はどのように記憶されたいか？
次に、変化や成長のための理由と目標を明確にしましょう：
・なぜ、私は変わりたいのか？（例：神に栄光を与えるために。豊かな人生を生きるために。他の男性が自由になることのために。）
・誰のために変わりたいのか？（例：兄弟たちのため。妻と子ども、家族（将来の妻と子ども、家族）のために。友人やその他の人間関係のために。）
・具体的に何を変えたいのか？（例：ポルノ依存、飲み過ぎ、食べ過ぎ、ゲームやメディアの依存、時間の無駄遣い、お金の無駄遣いなどなどから完全に自由になりたい。ある特定の物、物質、行動への依存、愛着から自由になりたい。うつ、不安症、孤独感、劣等感、嫉妬、恨みなどから自由になりたい。など。）
人生の主な関係である神、自分、家族、兄弟などに関して、「なぜ、誰が、何を」の3つの要素を含むビジョン・ステートメントを作成しましょう（数文に渡っても良い）。
例：
私は、人生のあらゆる面で、神のために完全に生きることを選びます。神を求め、すべての決断において神を第一にします。
私は仕事による不安やストレスから解放され、妻と子どもたちを愛し、自分が持っている平安と喜びを他の人々に与えることができるようになりたい。
ポルノ依存や強い性欲から完全に解放され、他の男性のために主にあって、強い兄弟となり、清い良心を持って心から神に仕えることができるようになりたい。

ビジョン・ステートメントを兄弟と共有し、正直な感想や洞察を得ましょう。
フィードバックを受けて調整、編集し、もう一度確認しましょう。

FREEDOM40 の間

必要に応じて、ビジョン・ステートメントを読み返してください。
チャレンジの間、定期的に目標を見直し、必要なら編集しましょう。
訂正したことを兄弟と共有しましょう。

神とのつながり

「心を尽くし、思いを尽くし、知力を尽くして、あなたの神である主を愛せよ。」

マタイによる福音書 22:37 新改訳

自分自身と神とのつながりに関して言えば、近道はありません。本や説教、動画メッセージなどを通して、他の人から神様について多くを学ぶことができます。小グループ、大きな集まり、カンファレンス、セミナー、オンラインなどで、多くの祝福を得ることができます。しかし、私たちは皆、自分自身の「神との関係」を、神と直接対面して、一年、一日、一瞬ずつ築いていかなければならないのです。
結婚と同じように、神との関係におけるあなたの立場は、契約によってすでに決まっているのです。神の恵みとキリストの十字架で完成された御業によってです。しかし、この関係における神との親密さ、楽しみ、また実を結ぶことと成長することは、あなた次第なのです。
常に3つの基本的な要素が必要です：
・選択 – 神との関係を望み、追求することを選ぶこと。
・犠牲 – スケジュールを開けて時間を作り、神との関係を優先させるために必要なことは何でも従うこと。
・忍耐 – 神を知るために長期的にコミットし、失敗してもあきらめないこと。

私たちは皆、神との深いつながりを求める心を持って生まれてきています。しかし、この世の惑わし、気晴らし、誘惑（雑草やいばら）に囲まれ、あきらめてしまいそうになるのです。
FREEDOM40では、神とのつながりの深い基盤を築くことを優先していきましょう。ビジョンを持ち、神との関係を築きながら、根気よく求め続け、育てていきましょう。
思い出すたびに、次のような神への祈りを口に出してください：
・主よ、私がキリストにおいてあなたとつながっていることを感謝します。
・あなたとの時間を人生の最優先にすることができるように助けてください。
・もっと見せてください。教えてください。

一日60分の目標を据えましょう（難しければ半分から始めましょう）。それに向かって努力しましょう。
・デボーションを読んで、シャウトを暗記し、御言葉を通して神の導きを発見しましょう。
・御言葉の黙想と宣言を20分しましょう（シャウトの暗記と宣言を含む）。

定期的な祈りの時間を確立すること

もしあなたがまだ神との時間を優先していないなら、FREEDOM40を通して、生涯にわたって人生を豊かにする習慣を身につけましょう。

いつ？

できれば毎日同じ時間にしましょう。
できるだけ、一日の最初にしてください。必要であれば、早寝早起きをして、それを可能にしましょう。
祈りの時間を、すでに日常的に行っていることに関連づけるとよいでしょう。例えば、起床してすぐ、朝食前、通勤途中、昼休みなど。
仕事中、休憩時間、勉強の合間、家事などをしながら、あらゆる機会を用いて神とのつながりを築きましょう。

どこで？

気が散るものをすべて取り除く：携帯電話やデバイスの電源を切りましょう。
時間の制限や予定がある場合は、タイマーをセットしてください。
リラックスできる場所、自分らしくいれる場所、生き生きとした時間を過ごせる場所を探しましょう。例えば、自然の中、近所の公園、自宅のお気に入りの椅子や落ち着ける自室など。
なるべく毎日同じ場所でしましょう。いつものお決まりの場所に行けない場合は、別の場所を用意しておきましょう。
一人の時間を使って、神と会話を続けましょう。例えば、通勤途中、徒歩、自転車、バイク、車の運転、料理や家事、運動の時など。

あきらめないでください！

自分の生活パターンに合い、生きがいを与えてくれる長期的なルーティンを見つけるまで、いろいろトライし続けましょう。

祈りのパターンを持つことの勧め

もし、まだ自分の祈りのパターンを持っていないなら、以下のことを検討してみてください。祈りとはとても個人的なものであり、これらはあくまでも選択肢の一つとしての提案です。あなたが自分の祈りのパターンを身につけるまで、根気強く続けてください。

個人的な祈りのパターン 3X3（60分の場合）

25分：その日の御言葉とシャウト

その日のFREEDOM40コンテンツを読みましょう。
シャウトを暗記して、１０〜２０分黙想と宣言をしましょう。
感・感・願（感謝・感動・願望）を使って、神に語りかけましょう。（以下例）：
- 「～を感謝します。」
- 「〜に感動します。〜の故に、あなたを礼拝します。」
- 「主よ、～を求めます。～を見せてください。」
気づいたことを書き留めましょう。

25分：ディスカバリーバイブル

その日のディスカバリーの御言葉を2回読みましょう。可能なら、異なる聖書バージョン／言語でも読んでみましょう。
聞く：以下の質問をするとき、あなたの思考と黙想が導かれるよう、聖霊に呼びかけてみましょう。
- この御言葉は神について何を教えているのだろうか？
- この御言葉は人間や自分自身について何を示しているのだろうか？
従う：読んだことをどう行動に移す必要があるか、神に導きを求めましょう。
- この御言葉を受けて、私ができる具体的なことは何だろうか？
- この御言葉を誰に伝える必要があるだろうか？
- 気づきや個人的な決断を書き留める。

10分：人のための祈り

神に誰、何のために祈る必要があるか導きを求めましょう。
家族、FREEDOM40の兄弟、同僚、友人、隣人などを含めて定期的な祈りのリストを作り、祈りましょう。一日中、祈りのリストを持ち歩きましょう。
神が示してくださる他の人のためにも祈りましょう。
必要であれば、これらの聖句を使って祈りましょう。エペソ 1:15-23、3:14-21、ピリピ 1:9-11、コロサイ 1:3-14

訓練

訓練はどれほど大切か

また闘技をする者は、あらゆることについて自制します。彼らは朽ちる冠を受けるためにそうするのですが、私たちは朽ちない冠を受けるためにそうするのです。ですから、私は決勝点がどこかわからないような走り方はしていません。空を打つような拳闘もしてはいません。私は自分のからだを打ちたたいて従わせます。それは、私がほかの人に宣べ伝えておきながら、自分自身が失格者になるようなことのないためです。

第一コリント 9:25-27 新改訳

男性はスポーツに代表されるチーム環境の中で成長します：明確な目標が示され、その目標に向かって互いに刺激し合い、個人としても、チームとしても、愛する人たちやファンのためにも、成果を達成する環境です。練習時には、優勝やメダル獲得などの目標を意識して練習をしなければ、平凡で退屈な練習になってしまいます。

かつて神への熱い思いを持っていましたが、目標を見失ってしまった人はいませんか。FREEDOM40では、「愛と善行に向けて互いに励まし合う」ことを意図的に計画します。（ヘブル10:24）

FREEDOM40の訓練は、「敬虔のために自分を鍛練する」ために作られたものです(第一テモテ 4:7) 。しかし、それ自体では、神から何の得点も得ることはできません！むしろ、肉体的な領域で自制心を訓練し、その力を本当に重要な永遠の霊的な領域で発揮できるようにするための練習です。

聖霊に頼りましょう

しかし、御霊の実は、愛、喜び、平安、寛容、親切、善意、誠実、柔和、自制です。このようなものを禁ずる律法はありません。ガラテヤ 5:22-23 新改訳

聖霊があなたのうちに働いて、自制心を含む神のご性質を実現させてくださることを覚えましょう。常に内側に目を向けましょう。しかし、自己にではなく、内に生きておられる主に目を向けて、聖霊が、主と共に歩調を合わせて生きることができるように力を与えてくだることを覚えましょう。

高ぶり、プライドに注意

あなたには、何か、もらったものでないものがあるのですか。もしもらったのなら、なぜ、もらっていないかのように誇るのですか。第一コリント 4:7

私たちが外面的に行うことで神が感心されることは何もありません。神は常に私たちの心を見ておられるのです。比較は、プライドか自己憐憫につながるだけです。FREEDOM40のことをどのように伝えるかに気をつけましょう。イエスは、人に認めてもらうために行動することについて強く警告しています。と同時に、パウロは、人に自分の模範を示し、真似できるようにとも言っています。御霊に導かれながら、謙虚にチャレンジについて他の人に伝えてください。

失敗の恐れに気をつけましょう

多くの男性は、何度も失敗を味わうと、挑戦することはリスクに見合わないと判断してしまいます。そのような嘘を信じてはいけません。

過去の失望や恐れを主に委ねましょう。傷ついた心を主に癒していただきましょう。ペテロのように、主に呼びかけ、こう言ってみましょう：「主よ。もし、あなたでしたら、私に、水の上を歩いてここまで来い、とお命じになってください。」（マタイ 14:28）あなたの恐れを兄弟と分かち合い、一緒に祈ってもらいましょう。

人の恐れに気をつけましょう

死にゆく人がよく後悔するのは、他人の期待に応えて生きてきたことだそうです。その失敗から学びましょう。人間に対する恐れは、あなたを本当に大切なものにおいて実を結ぶことから遠ざける罠であることが分かります（箴言 29:25）。

もしあなたが人に対する恐れを抱いているなら、それを兄弟たちと分かち合いましょう。人に対する恐れからの解放を、自分のビジョン・ステートメントの一部として考えてみてください。

雲のように取り巻く証人たちと前に置かれた喜びを覚えましょう

こういうわけで、このように多くの証人たちが、雲のように私たちを取り巻いているのですから、私たちも、いっさいの重荷とまつわりつく罪とを捨てて、私たちの前に置かれている競走を忍耐をもって走り続けようではありませんか。信仰の創始者であり、完成者であるイエスから目を離さないでいなさい。イエスは、ご自分の前に置かれた喜びのゆえに、はずかしめをものともせずに十字架を忍び、神の御座の右に着座されました。

ヘブル 12:1-2

私たちは永遠の存在です。この人生は瞬く間に終わります。残るのは、私たちの永遠の投資、つまり信仰と愛と従順のうちに主に対して行った業だけです。すべてが火で試されるのです。(第一コリント 3:13-15)
この世にいる間に、神から頂いたものに忠実に生き、主からこの言葉を聞きたいですね！：「よくやった。良い忠実なしもべだ。」（マタイ 25:23）
このために、二つのことが非常に役に立ちます：
まず、永遠の喜びを常に目の前に置くことです。この人生は、過ぎ去る霧のようなものだと認め、今、私がどのように生きるかが、永遠において重要であることを覚えることです。イエスご自身も、永遠の御国の約束を目の前に置き、十字架を耐え忍ばれました。
次に、私たちは雲のように取り巻く多くの証人たちに囲まれ、応援されていること、そして、ある日、自分もその一人になることを覚えることです。
ヘブル人への手紙の著書は、不思議なことを言っています：

「神は私たちのために、さらにすぐれたものをあらかじめ用意しておられたので、彼らが私たちと別に全うされるということはなかったのです。

ヘブル 11:40

リレーの競争を考えましょう。私たちがバトンを受け、競争して、また次の人にバトンを渡すのは、何よりも大事です。霊の世界もそうです。
どうぞ、神があなたの人生においてこの意味を教えてくださるように求めましょう。

「…前に置かれている競走を忍耐をもって走り続けよう…」

ヘブル 12:1

訓練のリスト

FREEDOM40の間、次の訓練にコミットしましょう。

決められた訓練を実践しましょう

毎日水シャワーを浴びましょう。（いつものお風呂の前後でも、１分以上）
食べ物制限：
- 毎週、３食を断食しましょう（同日でも、違う日でも良い）。
- スイーツ、間食、甘い飲料、アルコール飲料は控えましょう。
メディア制限：
- すべての画面（テレビ、ゲーム、映画、ネット動画など）、SNS、メディアなどを控えましょう（仕事・勉強、必要な連絡に関連するものを除きます）。
- 徳を高める読書と音楽のみに触れましょう。
運動：定期的に運動し、体を鍛えましょう。

自分で決めた有酸素運動をしましょう。（提案：３０分ジョギング／散歩、週５回）
自分で決めた筋トレ。（提案：毎日、５分以上の腕立て伏せと不腹筋など）

あなた独自の訓練目標も自由に設定しましょう。

祈って、神に求め、チャレンジ中に始める種目を決めてください。

友人、兄弟、妻や子供と定期的に充実した時間を過ごす。
定期的なジョギング、スポーツジム、散歩など。
語学の習得、楽器を習う、プログラミングなど個人的な学び、読書、その他の学びなど。
作曲、著作、絵を描いてみる等、今まで時間がなくてできなかった、トライしたことのない新しいことに挑戦する。
料理、家の掃除、片付け、身の回りの整理整頓など。

兄弟愛

世界中に共通して、多くの男性は、信頼できる、深い友人関係を築くことに困難を感じています。英国政府の調査によると、３１％の男性が「親友」がいないと告白しています。日本での問題はさらに深刻なようで、最近のオンライン調査では、中年男性の半分が「重要な友人関係がない」と告白しています。（雑誌SPA、２０２２年２月号）

深い、信頼できる友人関係は、人生最大の祝福の一つです。そのような友人関係を築くのには多くの時間と労力がかかりますが、それだけの価値があるのです。
イエスは、良い友の究極の模範でした。日常生活の浮き沈みも、人々が癒され、死者がよみがえり、迫害、裏切り、十字架、復活、昇天という嵐も、最も幸福な体験も、それらすべてを分かち合うために、１２人を選び、３年以上一緒に過ごしました。イエスはこのような経験をわずか１２人、特に親しい３人と共有しました。
この４０日間で、今ある交友関係を見直し、「良き友となること」「友情を深めること」への情熱と決意を新たにしましょう。
あなた次第です。親しい友人関係には、３つの主要な側面が必要です：肯定的であること、定期的に集まること、正直で開かれていること。

肯定的な関係：キリストにある友人関係は、聖霊と神の御言葉を中心にする時に、信仰と愛と希望に溢れるはずです。
定期的な関係：兄弟とのコミュニケーションを優先する時、時間が必要です。スケジュールを開いて、定期的に集まることは大切な鍵の一つです。
正直な関係：謙虚さと主の畏れを抱き、互いの重荷を分かち合うために心を開くとき、自分の弱さを見せることを通して深い信頼関係を築き上げることができます。

４０日間のチャレンジが終わっても、集まることを辞めないでください。お互いの人生の炎を絶やすことなく、一緒に旅を続けましょう。
喜びを広げてください。多くの男性は、誰かが手を差し伸べて、道を示してくれるのを待っているのです。また、友人関係を切望しながらも、続けることができない人もいるでしょう。あきらめず、自分の熱い信仰を妥協しないで、いつでも戻って来れるよう、ドアを開けたままにしておきましょう。
神を中心とした友人関係のムーブメントが、日本中に、世界中に広がるように、祈り、信じましょう。

兄弟にこのことにコミットしましょう。

チャレンジの前：

FREEDOM40では、他の１〜３人の男性と一緒にコミットし、連絡し合う手段と時間を決めてください（大きなグループは分割してください）。
すべての対話をオープンに、そして正直に共有することにコミットしてください。
オリエンテーションミーティングの日程を立てましょう。

チャレンジの間：

毎日のテキストや通話で、連絡を取り合いましょう。
毎日のコンテンツを読み、黙想し、祈りながら、テキストや通話で考えや決断を共有しましょう。
毎週のミーティングに参加しましょう。
目標や訓練に関する感想や最新情報を共有する。
兄弟のために毎日祈りましょう。

チャレンジの後：

ハイキング、スポーツ、温泉、礼拝、食事など、楽しい時間を過ごすために、少なくとも一度は集まる計画を立てましょう。

スケジュール

個人的な準備

FREEDOM40のマニュアル（このドキュメント）を読みましょう。
FREEDOM40チャレンジをするかどうか、祈ってください。もし神があなたに挑戦していると感じたら、心からそれにコミットしましょう。
兄弟：１〜３人の男性を誘って、一緒にできるように祈り、内容を共有しましょう。
ビジョン：ビジョン・ステートメントを作りましょう。
訓練：
- 訓練のリストを確認しましょう。
- 運動や独自の訓練目標の具体的な計画を立てましょう。
オリエンテーションミーティングを兄弟たちと計画しましょう。

オリエンテーション・ミーティング

チャレンジが始まる１〜２週間前に、オンラインでも、対面でも集まれる日時を確定しましょう。

集まる前に：

各兄弟でこのマニュアルを読みましょう。
各兄弟でビジョンステートメントを用意しましょう。
既婚の兄弟は、奥さんと相談し、理解を求めてください。
４５〜６０分の集まりを予定しましょう。

ミーティングの内容：

祈りから始めましょう。
一つの詩篇を選び、５〜１０分、感・感・願をしましょう。
必要なら自己紹介をしましょう。
FREEDOM40（兄弟ミニストリーなど）の経験者の兄弟から証しを聞きましょう。（５分）
時間がかかるので、５人以上の場合、二つに分かれましょう。
各兄弟でビジョンステートメントをシェアしましょう。
各兄弟の運動や独自の訓練目標をシェアしましょう。
既婚の兄弟、奥さんとの話からの報告をしましょう。
各兄弟で、兄弟がシェアする内容のノートをとりましょう。
必要なら印象やフィードバックを共有しましょう。
互いのために祈り合いましょう。
次回の集まりの日程を決めましょう。

毎日のコンテンツ

毎日の神とのつながりを優先にして、習慣にしましょう。
FREEDOM40のコンテンツ
毎日のシャウトを暗記し、ノートに記して、よく参考にし、一日中口ずさみましょう。
ディスカバリーバイブルをしましょう。
互いのための祈り、特に家族と兄弟のために祈りましょう。
毎日兄弟とシェアしましょう。

毎日のテキスト、通話

「優先順位が高いものは、予定を立てる！」

このシンプルな言葉は、常に私に問いかけてきます。もし私たちが何かを大切にするならば、カレンダーを開き、予定に加えるでしょう。運動、妻とのデート、兄弟との会合、交わりと楽しみの時間、特別な礼拝と祈りのイベントなど。私たちのライフスタイルに自然に組み込まれたものでない限り、私たちは人生を豊かにする新しい優先順位を意図的に、積極的に加える必要があります。

ここ数年感の間、３３分の武士の男性のチャレンジをやり始めてから、忙しい日本の男性たちが、毎日時間を作って電話で話したり、近所の公園で待ち合わせをして話したり、祈ったりしていることに驚きました。そうです、毎日です。これは決して指示したのではなく、自発的にそうしているのです。人生において価値のあるものはすべて、献身と時には犠牲を必要とするものです。この場合、一日の一部をこれに捧げるのです。ここにいくつかのヒントがあります。

毎日連絡する方法を選びましょう。通話、テキスト、対面で会うなど。
融通の効く人は、スケジュールの忙しい人に合わせましょう。
時間帯、時間制限、長さなどのことを明確に伝えて、話しましょう。互いに境界線を尊敬しましょう。

テキストや会話のコンテンツ

毎日のコンテンツに関する感想、印象、葛藤、決断など。
訓練の感想、改善など。
ビジョンの改善など。
他の祈りの必要

毎週のミーティング

集まる前に：

場所（オンラインか、対面か）、時間などを決めましょう。毎週対面で会うのが難しいなら、オンラインと組み合わせることを考えましょう。
短くとも３０分〜長くとも９０分会いましょう。（一緒に食事をする場合などは別。）
時間帯について明確に話し合い、互いの境界線を覚えましょう。

ミーティング・スケジュール

祈りから始めましょう。
一つの詩篇を選び、５〜１０分、感・感・願をしましょう。
一人の兄弟から証しを聞きましょう。（５分）
時間がかかりますので、５人以上の場合、二つに分かれましょう。
各兄弟が２分間でその週の出来事を話し、この質問に答えます。
- あなたはどこにいる？
- 今週の勝利、失敗についてシェアしましょう。（罪の告白などの場合、赦しと聖めの祈りをしましょう。）
必要なら印象やフィードバックを共有しましょう。
互いのために祈り合いましょう。
次回の集まりの時間を決めましょう。

既婚の兄弟へ

夫たちよ。キリストが教会を愛し、教会のためにご自身をささげられたように、あなたがたも、自分の妻を愛しなさい。

エペソ 5:25

妻、結婚関係、そして家族を祝福するためにあなたができる最善のことは、神との関係の基礎に立ち返り、土台をしっかりと築いていくことです。妻と信頼関係を築き、生涯の伴侶となるためには、悪影響を及ぼした過去の傷や気晴らしに対処する必要があるかもしれません。

その際、妻を味方につけ、あなたがなぜそのようなことをするのかを理解してもらう必要があります。これは、彼女が理解するまで伝えるために、特別な忍耐と謙虚さが必要かもしれません。事前に十分な計画を立て、以下の点についてじっくりと話し合いましょう。

４つの柱をシェアしましょう。

FREEDOM40をするための個人的なビジョンステートメントとともに、兄弟愛へのコミット、訓練、神とのつながりを優先するための日々のスケジュールの変更などの概要を話しましょう。

彼女との関係は、あなたにとって無二のものであることを理解し、彼女はそのためにあなたの味方でなければなりません。もし、彼女がすぐに理解してくれなくても、辛抱強く、時間をかけて心を伝えましょう。

祈ってもらいましょう。

もし信者であるなら、祈りのパートナーとして妻を誘いましょう。この機会に、まだしていないのであれば、妻と一緒に定期的に祈る時間を育んでいきましょう。

必要なら過去の失敗を告白して、赦しを求めましょう。

神は、あなたが妻に告白し、謝罪するよう望んでおられることを示されるかもしれません。聖霊に耳を傾ける時間を持ちましょう。過去数年間、あなたが妻（子供）を失望させたことがありますか？彼らに誠実で適切な謝罪をしましょう。このような謙遜は、深い癒しにつながり、結婚生活や家族の信頼を強めることができます。

「何か手伝えることある？」

このシンプルな質問で、夫婦は救われてきたのです。FREEDOM40の間、生活からスクリーンやメディアなどの気晴らしを取り除くと、神と祈る時間をより多く取ることができ、また実質的に妻にもっと仕えることができるようになるのです。１日１回、妻にこの質問をしてみてください。

家族を第一に

FREEDOM40の効果を最大限に発揮するためには、真剣に取り組むことが必要です。しかし、訓練を守ることが、妻や子供などを失望させることにつながる場合もあるかもしれません。FREEDOM40の目的は心の変革であり、肉体的な鍛錬は二の次であることを忘れないでください。ですから、もし人間関係の妨げになるようなことがあれば、その時は訓練を脇に置くことを検討してみましょう。

例：

特別の日のために誰かが用意したケーキを食べること。
好きなスポーツチームの試合を家族全員で観戦すること。
記念日、誕生日、お正月、家族会、クリスマスなど、家族で定期的に行うお祝いに心をこめて参加すること。

聖霊に聞きながら、兄弟と分かち合い、相談して、祈りと精神的なサポートを求めましょう。

FREEDOM40 マニュアル

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